MINDFULNESS: ¿VIVES EN EL AHORA?

    MINDFULNESS: ¿VIVES EN EL AHORA?

      MINDFULNESS: ¿VIVES EN EL AHORA?

      640 640 SugarFest festival cultural de Judimendi en Vitoria-Gasteiz

      MINDFULNESS: ¿VIVES EN EL AHORA?

      Genero

      Charla

      Fecha

      Martes, 17 de abril

      Hora/duración

      19:30 duración 60 minutos

      Inscripción necesaria

      Si

      Público

      Adulto

      Zona

      Zona 2 Auzo elkartea/Asociación de vecinos

      Descripción actividad.

      TALLER PRÁCTICO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

      Que es el mindfullnes

      El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en “tomar conciencia del momento presente”, “tomar conciencia de la realidad” , “vivir el momento” .

      Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.

      Organiza

      Radis2

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